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Comment ramener plus de vitalité dans son corps ? Comment commencer sa journée du bon pied et avoir plus d’énergie naturellement dès le matin ? Dans cet article, je vous propose de découvrir le rituel de la toilette énergisante. La toilette du Samouraï La toilette énergisante s’inspire de la toilette du samouraï. Je vous explique

Dans cet article, je vous présente une routine d’étirements à réaliser quotidiennement. On va travailler ensemble sur le bas du dos, et un peu sur le bas du corps. Pourquoi j’ai créé cette routine d’étirements du matin ? Suite à une initiation au pôle dance cet été, je me suis bloqué le dos : j’ai

Le paysage ou lieu ressource est un endroit imaginé, rêvé ou réel dans lequel vous vous sentez particulièrement apaisé, serein et en sécurité. Dans cet article, je vous explique à quoi il sert et dans quelles circonstances l’utiliser. Je vous propose également d’écouter une séance de Sophrologie centrée sur le paysage ressource à la fin.

Cette citation de Jung, symbolise à merveille le chemin sur lequel nous mène la démarche d’un travail de développement personnel. Il nous guide à travers une meilleure connaissance de nous-même vers notre accomplissement personnel. Un chemin, une quête que l’on mène seul à l’intérieur de soi. Aussi appelé «Épanouissement personnel». «  Qui regarde dehors rêve, qui

Vous avez envie de devenir Sophrologue ? La Sophrologie est actuellement une discipline qui fait de plus en plus parler d’elle. Nous sommes de plus en plus à nous interroger sur nous-même pour être à l’écoute de notre bien-être personnel. Vous avez sûrement dû entendre parler de gestion du stress ou des émotions, de troubles

C’est une question que l’on me pose assez régulièrement lorsque j’explique le rôle de mon métier de Sophrologue. Voici donc les grandes thématiques qui pourraient un jour vous amener à consulter un Sophrologue . Rappelons cependant qu’à chaque client, sa demande, son objectif ou sa problématique et que cette liste de thématiques n’est donc pas

Les troubles du Sommeil, sont l’une des causes les plus fréquentes de consultations en Sophrologie. A travers l’Histoire, le Sommeil a toujours été un sujet inspirant les mythes et les légendes. Mais n’oublions pas que le Sommeil se place comme un besoin vital et essentiel. Alors quels sont ces troubles et comment la Sophrologie peut

Sophrologie versus Hypnose. C’est une question qui revient assez souvent. Je vais tâcher d’y répondre ici avec des mots simples pour une meilleure compréhension de tous. Malgré plusieurs points communs, vous allez voir que le travail et la méthode de ces deux disciplines divergent… Pour rappel, Alphonso Caycedo, le père fondateur de la Sophrologie, s’est

Comment la Sophrologie peut répondre à des troubles sexuels ? Sachez qu’il existe différents troubles qui peuvent amener à consulter un Sophrologue. La vie intime d’un couple peut être gâchée par des troubles et provoquer parfois des tensions et incompréhensions qui peuvent très souvent être évitées si l’on prenait juste le temps de s’y attarder.