Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde. Mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même.
Les séances de Sophrologie à domicile
Individuelles, selon votre rythme de vie et vos besoins
Quelques séances pour vous sentir mieux. Je vous propose de vivre la Sophrologie à mes côtés en fonction de votre rythme de vie et de vos envies. Si vous ressentez un besoin d’apaiser votre mental, de gérer votre stress, de mieux appréhender vos émotions ou de vous prendre un espace pour vous déposer, ces séances sont pensées pour vous.
Au fil des séances, nous aborderons des thématiques de mieux-être autour de la respiration, de la détente, du relâchement des tensions et du renforcement du positif. Vous obtiendrez également plusieurs clés et outils pour commencer à ressentir votre apaisement et votre alignement interne.
Parce que vous avez parfois besoin d’un espace rien que pour vous et avec vous.
Sophrologie Pré et Post Natale
Vous êtes en projet bébé ou enceinte et vous souhaitez être accompagnée pendant cette période de vie ?
La Sophrologie est un excellent soutien en parallèle de la préparation à la Naissance et à la parentalité auprès de votre sage-femme.
Pour un besoin de sérénité durant la grossesse, une préparation mentale pour le jour J ou un examen médical, un renforcement des capacités ou une projection future positive,…
En fonction de votre demande, je propose des suivis à domicile ou en Cabinet sur St-Denis à Ti caz Bien naître, la première maison de la Parentalité sur l’île de la Réunion.
Pour un suivi optimal, cela nécessite plusieurs séances dont le nombre est variable selon chaque personne, afin de s’entraîner et de s’approprier les techniques explorées ensemble.
Séance individuelle à domicile : 60€
Séance individuelle au cabinet (St Denis) : 60€
Durée : 1h
La première consultation d’un suivi dure environ 1h30
IMPORTANT
La Sophrologie est une méthode de développement personnelle qui nécessite un engagement pendant la pratique, car rien ne se fait par magie.
Tout en sachant cela, je pense qu’il peut être appréciable d’avoir parfois un espace où venir se ressourcer, se dynamiser, accueillir ses émotions, ne pas se sentir juger ou encore être pleinement écoutée.
Voilà pourquoi, ma pratique est teintée de mes valeurs fondamentales, la liberté, la simplicité, la douceur et le plaisir.
Ce que vous ressentez peut-être...
Peur et insécurité
Vous traversez au quotidien des sensations de peur, de doute et d’insécurité face à ce que vous aimeriez vraiment vivre. Vous avez besoin d’être rassurée. Vous n’arrivez pas à imaginer ou vous projeter car c’est le brouillard et l’agitation mentale.
Manque de confiance
Vous faire confiance, vous aimeriez bien mais vous ne savais pas trop comment faire. Vous doutez de vos capacités ou de vos compétences pour réaliser le projet de vos rêves. Votre regard est concentré sur les échecs plus que sur les succès du quotidien.
Baisse d'énergie
Occupée avec votre mental qui tourne en boucle, à douter de vous et de vos choix, vous dépensez votre énergie et votre concentration au niveau de votre tête. Vous vous réveillez le matin fatiguée, sans grande énergie, ni élan. Vous ne vous sentez pas épanouie, voir un peu éteinte.
Ce que je vous propose durant les séances de Sophrologie
Un travail en profondeur au niveau du corps, du mental et du système hormonal
ECOUTE ACTIVE
RESPIRATION CONSCIENTE
RELAXATION DYNAMIQUE
VISUALISATION POSITIVE
Au programme :
- Je vous transmets les outils pour apaiser votre stress et votre mental.
- Vous apprenez à mieux respirer.
- Vous pouvez libérer les tensions physiques et psychiques.
- Je vous encourage à mieux écouter vos émotions.
- Vous renforcez vos capacités au-delà de l’apaisement.
Les 4 Piliers des séances de Sophrologie :
- la confiance, l’alliance Sophronique entre vous et moi.
- la motivation et l’envie d’avancer.
- le non-jugement de soi.
- la personnalisation des exercices proposés.