Mes offres de Sophrologie

" Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde. Mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. " Gandhi

Les séances de Sophrologie

Sophrologie Maternité

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Vous êtes en projet bébé ou enceinte et vous souhaitez être accompagnée pendant cette période de votre vie ?

La Sophrologie est un excellent soutien tout au long de la grossesse et jusqu’au post partum pour apprendre à mobiliser ses propres ressources et ses capacités.

Il peut s’agir d’un besoin de sérénité durant la grossesse, une préparation mentale pour le jour J, ou même pour se projeter positivement dans les mois à venir.

Chaque femme est unique et son besoin l’est également.

En fonction de votre demande, je vous reçois en Cabinet sur St Pierre ou je me déplace à votre domicile, de Saint-Philippe à Saint-Leu.

Pour un suivi optimal, cela peut nécessiter plusieurs séances, entre 4 et 10 séances, ce nombre est variable selon chaque personne. Le temps entre chaque séance permet de s’entrainer si nécessaire et de s’approprier les techniques explorées ensemble.

Co-parent bienvenu.e en séance.

Les Ateliers Maternité

Il m’arrive de proposer plusieurs fois par an des ateliers de Sophrologie Maternité sur un format de 1 à 4 séances, en petit groupe de femmes. Les informations sont transmises sur le site ou les réseaux sociaux. Au besoin, vous pouvez m’appeler pour plus de renseignements.

Santé de la Femme & Gestion du stress

sophrologie la réunion

Je vous propose de vivre la Sophrologie en fonction de votre rythme de vie et de votre besoin. Si vous souhaitez apprendre à apaiser votre mental, à gérer votre stress, à mieux comprendre et vivre vos émotions et votre sensibilité. Prendre rendez-vous, c’est vous prendre un espace pour vous déposer. Les séances seront centrées sur vous et votre demande et les techniques adaptées.

Au fil des séances, nous aborderons la respiration, la détente, le relâchement des tensions et le renforcement du positif.  Vous obtiendrez également plusieurs clés et outils pour commencer à ressentir votre apaisement et votre alignement interne.

Parce que vous avez parfois besoin d’un espace rien que pour vous et avec vous.

 
RDV en Cabinet sur St Pierre (Secteur Bois d’Olive) ou à votre domicile

Cabinet à la Réunion
St Pierre, Bois d'Olive

Dans un cadre chaleureux, je vous reçois en Cabinet sur St Pierre, au Centre Seconde Vie, 466 Chemin Badamier, du lundi au vendredi de 10h à 19h.

Motifs de consultation de Sophrologie :

– Maternité

– Post Parthum

– Santé de la Femme

– Gestion du stress

TARIF

Séance individuelle de Sophrologie (à domicile ou en cabinet) : 60€

Durée : 1h

La première séance d’un suivi de Sophrologie dure environ 1h30

IMPORTANT

En tant que professionnelle de la relation d’aide, je vous propose un espace pour venir vous ressourcer, vous dynamiser ou apprendre à vous détendre. 

Un cadre sans jugement, de respect mutuel et confidentiel où vous serez pleinement écouté.e.

Ce que vous ressentez peut-être...

Peur et insécurité

Vous traversez au quotidien des sensations de peur, de doute et d’insécurité face à une situation personnelle ou professionnelle. Vous avez besoin de calmer le brouillard et l’agitation mentale qui vous empêche de vous projeter ou de vous sentir serein.e.

Manque de confiance

Vous aimeriez vous sentir plus confiant.e, mais vous ne savez pas trop comment faire. Vous doutez de vos capacités ou de vos compétences pour réaliser un projet. Votre regard est souvent concentré sur les échecs plus que sur les succès du quotidien.

Baisse d'énergie

Occupé.e avec votre mental qui tourne en boucle, à douter de vous et de vos choix, vous dépensez votre énergie et votre concentration au niveau de vos pensées. Vous vous réveillez le matin fatigué.e, sans grande énergie, ni élan. Vous ne vous sentez pas épanoui.e.

Ce que je vous propose durant les séances de Sophrologie

Un travail en profondeur au niveau du corps, du mental et du système hormonal.

ECOUTE ACTIVE

RESPIRATION CONSCIENTE

RELAXATION DYNAMIQUE

VISUALISATION POSITIVE

SOPHROLOGIE LA Réunion

En séance :

  • Une transmission d’outils pour apaiser votre stress et votre mental.
  • Un apprentissage de la respiration.
  • Une libération des tensions physiques et psychiques.
  • Une écoute centrée sur vous, vos ressentis et vos émotions.
  • Un renforcement de vos capacités et de vos valeurs au-delà de l’apaisement.

Les 4 Piliers :

  • la confiance, l’alliance Sophronique entre vous et moi.
  • la motivation et l’envie d’avancer.
  • le non-jugement de soi.
  • la personnalisation des exercices proposés.

La Sophrologie est une aide complémentaire et ne remplace en aucun cas un suivi médical