Ressources offertes
Vous trouverez dans cette section, des audios de Sophrologie et de relaxation à votre disposition. Ceci pour expérimenter partout où vous le souhaitez. J’y ai glissé un challenge audio de 5 jours et un guide écrit pour vous donner quelques conseils pour retrouver une vie sereine et épanouie. Pour des articles plus approfondis, je vous invite dans la rubrique « Blog » .
Pour une meilleure expérience, je vous conseille d’écouter les audios avec des écouteurs ou un casque.
Les audios de Sophrologie et relaxation 🎧
1/ La relaxation de base
2/ Le paysage ressource
3/ La météo intérieure ☀️
4/ Calmer son mental
5/ Renforcer la confiance
6/ Relaxation pour dormir
7/ Renforcer mon ancrage
8/ Je me projette positivement
9/ Je renforce le lien avec mon bébé
10/ Je prends du recul face à mes tracas
Challenge audio - 5 jours pour retrouver le calme et s'apaiser
À partir d’aujourd’hui et durant les 5 prochains jours, nous partons pour un challenge audio de Sophrologie pour que tu puisses découvrir la méthode et ma manière de guider.
L’objectif : Retrouver un calme intérieur et s’apaiser. Sans plus attendre, je t’invite à écouter le premier audio JOUR 1.
🎧 JOUR 1
🎧 JOUR 2
🎧 JOUR 3
🎧 JOUR 4
🎧 JOUR 5
Guide écrit - 10 étapes pour apaiser ton stress et vivre une vie plus sereine et épanouie
